"VIVA BEM"

GASTRITE

Levar uma vida corrida, com um tanto de estresse e ansiedade e mais um tanto de comida pouco saudável ingerida às pressas. Tudo isso regado a muito café durante o dia, refrigerante nas refeições e, às vezes, algumas doses de álcool para relaxar e dormir à noite. Esse estilo de vida, comum entre os adultos jovens das cidades grandes, tem forte impacto na saúde, e um dos mais prejudicados é o estômago.

O QUE É GASTRITE:

A gastrite ocorre quando o revestimento do estômago fica inflamado ou inchado.

A gastrite pode durar por pouco tempo (gastrite aguda) ou pode durar de meses a anos (gastrite crônica).

COMO DIAGNOSTICAR:

Os exames para diagnosticar a gastrite incluem:

- Endoscopia

- Teste de H. pylori

- Exame de fezes para verificar pequenas quantidades de sangue nas fezes, o que pode ser um sinal de sangramento no estômago

- Contagem completa de células sanguíneas (CBC) para verificar se há anemia ou poucas células sanguíneas

CONFIRA ATITUDES QUE ALIVIAM O MAL:

- Pare de fumar. O cigarro colabora para a produção de ácido no estômago.

- Evite o consumo de bebidas alcoólicas

- Beba menos café durante o dia. Nos períodos de crise, o melhor é evitá-lo. A versão descafeinada está liberada.

- Modere no chocolate, rico em gordura e cafeína.

- Evite os refrigerantes: o gás da bebida e a cafeína, presente em muitos deles, irritam o estômago.

- Tente controlar o estresse, praticando uma atividade física ou se dedicando a um hobby que traga prazer.

- Risque alimentos gordurosos e frituras do cardápio. A gordura é um irritante gástrico.

- O suco de caju é um bom substituto para o de laranja ou de maracujá, frutas bastante ácidas para o estômago. Também rico em vitamina C, o caju não dá acidez estomacal.

- Antigamente costumava-se recomendar um copo de leite gelado para amenizar dores de estômago de qualquer natureza. Esse hábito, na verdade, só provoca mais irritação, pois o cálcio presente no leite aumenta a acidez do estômago.

Fonte: www.minhavida.com.br