25 SETEMBRO - DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO
Dia Mundial do Coração vem reforçar a importância dos cuidados com o órgão.
Para
reduzir os índices desses tipos de enfermidade, a melhor forma é a
prevenção. Manter uma rotina saudável pode afastar não só as DCV’s (Doenças
Cardiovasculares), mas também quaisquer outras doenças. Veja algumas dicas:
· Parar de fumar é um grande avanço, pois
o tabagismo é
um grande causador das doenças cardíacas;
· Mantenha o controle periódico da pressão
arterial e dos níveis
de açúcar e gordura do
sangue;
Links
do Blog relacionados:
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DIA? Verifique seus nívéis nos exames de sangue:
-DIABETES
- DICAS DE COMO UTILIZAR
O SAL NO CONTROLE DA PRESSÃO ALTA
· Tenha uma alimentação
saudável: Coma frutas, verduras, legumes,
cereais e outros
nutrientes essenciais para o organismo;
· Pratique exercícios regularmente.
Porém, procure um profissional para lhe orientar quanto ao ritmo adequado para
você;
· Faça exames
médicos periódicos, principalmente após os 40 anos, que é
quando essas doenças começam a se manifestar;
· Se na sua família já tiver um caso de
problema cardíaco, previna-se o quanto antes;
· É importante lembrar que esses cuidados
também podem ser seguidos pelos pacientes de doenças cardíacas.
Feliz
Dia Mundial do Coração pra todos!
Fonte: http://mundoverde.com.br
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